รู้ยัง!! คาเฟอีนในเครื่องดื่มยอดฮิต ดื่มมากสุดได้วันละกี่แก้ว

คาเฟอีน

หากคุณเป็นหนึ่งคนที่รักสุขภาพหรือกำลังลดน้ำหนักอยู่ ห่วงเรื่องปริมาณแคลอรี่เวลารับประทานอาหารหรือเครื่องดื่ม แน่นอนว่าหากคุณจะทานอะไรก็ต้องดูแคลอรี่ก่อน ซึ่งบางครั้งเรารู้สึกอ่อนเพลียเหนื่อยล้า จนต้องหวังพึ่งคาเฟอีนเพื่อช่วยให้เรากลับมากระปรี้กระเปร่า อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่ดื่มกา

น้ำอัดลมแฝงไปด้วยคาเฟอีน ดื่มมากนอนไม่หลับ

น้ำอัดลมทุกยี่ห้อ หลายคนน่าจะเคยลองมาหมดแล้ว แต่น้ำอัดลมที่หลายคนชอบดื่มกันนั้นไม่ใช่มีแค่น้ำตาลและกรดฟอสฟอริกเท่านั้น ซึ่งน้ำอัดลมผสมคาเฟอีนด้วย หากดื่มในปริมาณมากก็อาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ  น้ำอัดลม ถือว่าเป็นเครื่องดื่มที่อยู่ในกลุ่ม อาหาร Empty Calories หรือ อาหารไร้คุณค่า

5 อาหารนอกจากกาแฟที่มีคาเฟอีนแฝงอยู่

คาเฟอีน

หลายครั้งที่เรารู้สึกอ่อนเพลีย ร่างกายเหนื่อยล้าจนเกินไป ซึ่งต้องอาศัยคาเฟ­­อีนมาช่วยกระตุ้นให้เรารู้สึกตื่นตัว แต่หารู้ไม่ว่าคาเฟอีนก็เหมือนกันดาบสองคมที่มีทั้งด้านสว่างและก็ด้านมืด ส่งผลร้ายต่อสุขภาพเราได­้เช่นกัน ดังนั้นหากเรารัปประทานคาเฟอินเข้าร่างกายไปในปริมาณที่มากเกินไปก็