ไม่ดื่มกาแฟ แต่ไปดื่มชาและน้ำอัดลมแทน หลีกเลี่ยงคาเฟอีนได้จริงหรือ

คาเฟอีน เป็นที่รู้จักกันอยู่แล้ว ว่ามีผลทำให้เราตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า แต่ถ้าร่างกายได้รับในปริมาณมากเกินไป ก็อาจจะทำให้ใจสั่น มือสั่น นอนไม่หลับ ปวดหัวได้ สำหรับผู้ที่ไม่ค่อยดื่มกาแฟ เพราะรู้สึกว่าดื่มแล้วใจสั่น เลยอยากหลีกเลี่ยงคาเฟอีน จึงหันมาดื่มเครื่องดื่มหรือขนมอื่นๆ แก้ง่

คาเฟอีน ผลกระทบจากเครื่องดื่ม และการสูญเสียแคลเซียม

คาเฟอีน เป็นสารเคมีประเภทหนึ่งที่มีในอาหาร และเครื่องดื่มบางอย่างเท่านั้น และด้วยฤทธิ์ในการช่วยกระตุ้นให้เกิดความตื่นตัวของคาเฟอีนนี่เองที่ทำให้หลายคนเสพติดความรู้สึกดังกล่าว จนจำเป็นต้องได้รับทุกวัน ไม่เช่นนั้นแล้วจะไม่สามารถที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่อย่างไรก็ตามใช่ว่าค

กลไกการเสพติดของคาเฟอีน

เกิดจากฤทธิ์กระตุ้นสมอง กลไกดังกล่าวเช่นเดียวกับยาบ้า (amphetamines) โคเคน (cocaine) และเฮโรอีน (heroin) หากนำมาเปรียบเทียบกัน พบว่าคาเฟอีนมีฤทธิ์เสพติดน้อยกว่ายาบ้า โคเคน และเฮโรอีนมาก ผู้ที่ติดคาเฟอีนจะมีอาการของการเสพติด รู้สึกไม่ค่อยสบาย ไม่มีเรี่ยวมีแรง หากไม่ได้รับหรือบริโภ