ใครที่ชอบดื่มกาแฟเป็นชีวิตจิตใจ และดื่มในปริมาณมากๆ ต่อวัน มาดูผลเสียที่จะส่งตรงถึงร่างกายของคุณสักนิดค่ะ
ก่อนจะเริ่มทำงานได้ก็ต้องเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าให้กับร่างกายกันหน่อย ซึ่งเครื่องดื่มยอดฮิตที่คนส่วนใหญ่เลือกดื่มในตอนเช้าก็คือ “กาแฟ” ด้วยเหตุผลที่ว่าดื่มแล้วหายง่วง รู้สึกสดชื่น ถ้าไม่ดื่มจะง่วง ไม่มีแรงทำงานนั่นเอง

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าในกาแฟนั้นอุดมไปด้วยคาเฟอีน และคาเฟอีนก็จัดเป็นสารเคมีที่อยู่ในกลุ่มแซนธีนส์ (Xanthines) ผสมอยู่ในชา กาแฟ น้ำอัดลม ขนม ไอศครีม ฯลฯ สารกลุ่มนี้ มีฤทธิ์ในการกระตุ้นการทำงานของสมอง ขยายหลอดลม และขับปัสสาวะ โดยหลังจากที่เราดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนแล้ว สารจะออกฤทธิ์อยู่ในร่างกายประมาณ 3-6 ชั่วโมง แต่หากเราดื่มในขณะที่ท้องว่างก็จะถูกดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือดภายใน 30 นาที เพราะเหตุนี้เองจึงทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาทันที ซึ่งเราก็จะมาบอกให้ทราบกันว่าการดื่มคาเฟอีนมากๆ จะส่งผลเสียอะไรต่อร่างกาย!!

1.ส่งผลต่อสมอง
หลังจากดิ่มคาเฟอีน ร่างกายจะรู้สึกตื่นตัวอยู่ตลอดเวลา ซึ่งหากร่างกายได้รับในปริมาณที่มากก็จะทำให้มือสั่น นอนไม่หลับ เกิดความวิตกกังวล หรือทำให้เกิดอาการชักได้เลยทีเดียว

2.ส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิต
เพราะคาเฟอีนจะเข้าไปกระตุ้นการหลั่งอะดรีนาลีน ส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูง ตับเร่งผลิตน้ำตาลเข้าสูงกระแสเลือดเร็วขึ้นอีกด้วย

 

3.ส่งผลต่อระบบทางเดินอาหาร
การดื่มคาเฟอีนจะเพิ่มการหลั่งของกรดและน้ำย่อยในกระเพาะอาหารสูง คนที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ ควรหลีกเลี่ยงกาแฟทุกชนิด รวมทั้งเครื่องดื่มหรืออาหารที่มีคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบ เพราะจะยิ่งเป็นการกระตุ้นการหลั่งกรดน้ำย่อย

4.ส่งผลต่อการนอนหลับ
เพราะคาเฟอีนส่งผลต่อการนอนหลับ แถมยังบีบหัวใจ ทำให้ไม่ง่วงนอน และนอนหลับยาก

5.ส่งผลต่อกระดูก
การดื่มคาเฟอีน ทำให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียม ส่งผลให้กระดูกเปราะบาง กระดูกหักง่ายด้วยล่ะ
เห็นถึงผลร้ายของคาเฟอีนแล้วก็ควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ ลองเปลี่ยนจากคาเฟอีนมาดื่มเครื่องดื่มอื่นๆ ที่ส่งผลดีต่อสุขภาพจะดีกว่านะ