ลำไส้แปรปรวน คาเฟอีน

อาหารที่เราบริโภคนั้นมีผลต่อการกำหนดประเภทและความหลากหลายของแบคทีเรียในลำไส้ ฉะนั้นการหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจก่อให้เกิดความผิดปกติของระบบย่อย จะช่วยลดอาการลำไส้แปรปรวนหรือลำไส้ระคายเคืองได้ 1) อาหารไขมันสูง: อาหารประเภทนี้ย่อยยากและตกค้างอยู่ในกระเพราะและลำไส้นานกว่าอาหารชนิดอื่น ก

เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจในวัยรุ่น

ดร.Lucio Mos หัวหน้าทีมวิจัยพบว่า leonetonline.com ในกลุ่มวัยรุ่นที่ดื่มกาแฟเกินขนาด หรือได้รับคาเฟอีนมากเกินไปจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ถึง 4 เท่า (กรณีที่ดื่มกาแฟเกิน 4 แก้วต่อวัน) ทั้งนี้ไม่เพียงแต่กาแฟเท่านั้นที่มีคาเฟอีนนะคะ แต่ยังรวมไปถึงน้ำอัดลม เครื่องดื่มชูกำลัง ยาพ

ความดันโลหิตสูงขึ้น-เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจในวัยรุ่น

ความดันโลหิตสูงขึ้น งานวิจัยจาก Mayo Clinic เผยว่า ปริมาณคาเฟอีน 160 มิลลิกรัมก็เพียงพอให้ความดันโลหิตในร่างกายเราสูงขึ้นได้ ดังนั้นคนที่มีโรคความดันโลหิตสูงจึงควรต้องระมัดระวัง พร้อมทั้งจำกัดปริมาณคาเฟอีนที่ควรได้รับต่อวันให้ไม่เกิน 250 มิลลิกรัม (กาแฟประมาณ 2 แก้วกว่า ๆ) ไม่อย่